Thực đơn keto có thể giảm 63 kg
Stéphanie có hai con ở California và đã bị các vấn đề về cân nặng trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không biết cách kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm yêu thích của Stefanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và bột yến mạch. Trước khi Stephanie giảm cân. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska – “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể cài dây an toàn”, Stephanie nói. Khi cô đưa con trai lên tàu cao tốc đến Disneyland, cô cũng gặp phải vấn đề tương tự. Bụng của Stéphanie để lại một khoảng trống lớn giữa lan can bảo vệ và em bé. Stephanie thấy mình là mối nguy hiểm cho cuộc sống của con trai và quyết tâm giảm cân.
Stephanie sử dụng chế độ ăn ketone với chất béo cao, protein vừa phải và lượng carbohydrate thấp. Là một người thích ăn và uống, cô ấy điều chỉnh thực đơn trong khi đáp ứng nhu cầu của mình, đồng thời giảm thiểu hàm lượng calo được dung nạp.
Stephanie sau khi giảm cân. Ảnh: Stephanie Laska-Sau một tháng ăn kiêng, Stephanie đã giảm được 4 kg. Tình trạng của ông thích nghi tốt với chế độ mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm được khoảng 63 kg và cân nặng vẫn ổn định trong 7 năm.
Stephanie nói rằng chìa khóa của thực đơn giảm cân là sự linh hoạt. Phải mất một thời gian dài để bà mẹ hai con tìm được chế độ ăn phù hợp.
– Stephanie gợi ý rằng sử dụng rau với bơ, kem hoặc nước sốt sẽ làm cho món ăn ngon hơn. Cô cũng nói rằng cắt thực phẩm là một cách giúp kiểm soát đồ ăn vặt suốt cả ngày. Những người muốn giảm cân nhưng không sẵn sàng từ bỏ thực phẩm yêu thích của họ.
Giới trẻ cần tích cực tiếp thu kiến thức trong thời đại 4.0
Từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Qin T, Đại học Kiến trúc Tây (Ôn Long), Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh và Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai). Trong xTour, buổi trao đổi đầu tiên được tổ chức với Mentor FUNiX thông qua Vietnam Youth 4.0. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.
Trong kế hoạch, Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Cuộc cách mạng của 4.0 nằm ở việc tạo ra các phương pháp sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ kỹ thuật số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.
Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.
Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu ô tô tự lái và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng trong nhiều hộ gia đình và nhà nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.
Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình của thời đại 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong môi trường kinh tế này, dữ liệu là thứ mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức đều muốn có và sẵn sàng trả giá cao cho nó.
Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB, Uber – “nền kinh tế chia sẻ” Những sản phẩm này giúp tạo ra các dịch vụ chia sẻ tài nguyên với những khách hàng cần sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0.
Sinh viên Đại học Công nghệ TP.HCM trò chuyện với giáo viên hướng dẫn kế hoạch.
“AirBnB, Uber đã giúp sử dụng các tài nguyên miễn phí, như nhà ở, xe cộ và kết nối với những khách hàng cần sử dụng chia sẻ dựa trên dữ liệu. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ. FUNiX là một trường học dựa trên đám mây, sẽ có hàng ngàn người. Mười nghìn chuyên gia kỹ thuật chia sẻ kiến thức với sinh viên, “gia sư của Thanh Lâm nói. NguyenThanh Lam nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên biết về sự tồn tại của Cách mạng 4.0. Vì vậy, sinh viên không thể thoát khỏi xu hướng này, mà phải hiểu hiện tại và mô hình kiến thức. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.
“Cách duy nhất để hiểu về tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai”, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.
Cựu tổng giám đốc của FPT Software cũng nói rằng học cả đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai. Ông đề xuất bốn phương pháp kiến thức: học từ sách, học từ thực tiễn, học xã hội, tiếp cận và gặp khó khăn Học ở trường cấp hai, học cùng với học sinh, thực hành học tập và kết nối mạng, và gặp gỡ để giúp trưởng thành nhanh chóng và tham gia các lớp học. Sự tương tác giữa Đại học Honghu và giảng viên xTour rất cởi mở và thoải mái.
Hiệu quả của 4.0 sẽ làm cho cuộc sống tốt hơn, và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và đánh giá cao nó. “Theo tham vọng và khả năng của mọi người, bạn có thể chọn con đường cho tương lai 4.0 của chính mình. Dù bạn làm gì, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động”, Lin nói.
Trong xTour, tôi đã nhiệt tình thảo luận nhiều câu hỏi thú vị về 4, 0. Thanh Huyền, sinh viên khoa Du lịch của Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh, nói rằng sau cuộc họp chia sẻ, cô ấy đã xác định 4.0 cho mình. Đây là bản cập nhật kiến thức và kinh nghiệm để thích ứng với các biện pháp.
xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam, nhằm chia sẻ tác động và thúc đẩy công nghệ 4.0. Hơn 4.000 sinh viên ở mỗi tỉnh. 12/9, và nên kéo dài đến cuối tháng.
Nguyễn Chương
Chạy bộ giúp chân thon và làn da đẹp
Độc giả có thể học khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây, đây là một môn thể thao rất tốt cho tất cả mọi người. Đây là lợi ích của môn thể thao này đối với nam giới và phụ nữ.
Giảm cân
Để giảm cân, bạn cần loại bỏ rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng bạn nên giảm 3.500 đến 7.000 calo để có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg mỗi tuần. Bạn có thể làm điều này bằng cách ăn ít calo hơn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách chạy bộ. Bạn cũng có thể kết hợp hai phương pháp để đạt được mục tiêu của mình càng nhanh càng tốt.
Chạy bộ sẽ giúp cơ thể bạn duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic
Giảm mỡ thừa
Nhiều phụ nữ nghiện chất béo dư thừa trong cơ thể. Chúng xuất hiện do tư thế ngồi quá nhiều, ngồi yên trong một thời gian dài … mặc dù một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt rất khó để loại bỏ. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.
Chạy giúp thực hành lưu thông máu và đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong các mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, tránh huyết áp, mỡ máu, các bệnh tim mạch …
[title]. Ảnh: Khỏe mạnh
Làn da khỏe mạnh
Bác sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và người phát ngôn của Quỹ Da liễu Anh, cho biết chạy bộ kích thích lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng. Nuôi dưỡng và “thải” chất thải, giúp da săn chắc và căng bóng. , Giúp làn da trẻ trung và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp các tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm tắc nghẽn lỗ chân lông – bước đầu tiên trong mụn trứng cá.
Ngoài ra, chạy bộ và tập thể dục thường xuyên cũng có thể làm giảm hormone cortisol, chất gây ra căng thẳng, viêm và làm nặng thêm một số bệnh về da, bao gồm các bệnh da mãn tính như bệnh chàm. Bởi vì “căng thẳng” cũng là một trong những yếu tố chính khiến bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn.
Chân rất mỏng
“Chạy có làm cho chân cao hơn không?” Là câu hỏi chung của bạn. Để trả lời câu hỏi này, Nguyễn Thị Tiêu Phương, đại sứ thương hiệu của Học viện chạy bộ Magic Fitness và giảng viên cao cấp của Trung tâm thể dục và yoga California, cho biết: “Đối với một người bình thường, tập những dụng cụ này không chỉ giúp đốt cháy chất béo trên cơ thể, mà còn giúp đốt cháy chất béo trên cơ thể, mà còn Làm cho đôi chân nhỏ hơn. “
Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong muốn, chị em phải tập luyện không mệt mỏi. Theo Tiêu Phương, trung bình 1 km chạy bộ chỉ có thể đốt cháy khoảng 50 calo, và mất 1 kg cần 7700 calo. Do đó, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc kết hợp nó với các bài tập tiêu tốn năng lượng khác để tạo dáng thon và đôi chân vừa vặn. Ngoài ra, phụ nữ cũng phải ăn uống lành mạnh, ít béo, tăng rau xanh, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …
Chạy bộ thường xuyên và ăn uống tốt. Học tập sẽ giúp bạn giảm cân. Ảnh: Popsugar
Hiện tại, Thiệu Phương là huấn luyện viên của khóa học “Chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net, và các học viên là những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Kế hoạch bao gồm 12 bài giảng dưới dạng slide, video, bài tập thực hành hệ thống và các tệp tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do không giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, khối xương và khớp, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng, nhưng cân nặng tốt nhất Kiểm soát, ngăn ngừa, cải thiện rối loạn lượng đường trong máu, tăng lipid máu, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh chóng, nhưng vẫn duy trì tập luyện và chế độ ăn uống lành mạnh cho vận động viên marathon.
Để tiến hành học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần đăng ký tài khoản tại đây và thanh toán trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và sử dụng thẻ quốc tế, sau khi thanh toán ATM trong nước, sinh viên có thể bắt đầu khóa học.
Hải Mỹ
Câu chuyện khủng bố của Mỹ
Sau đây là một bài viết từ tạp chí Time xuất bản vào ngày 29 tháng 10 năm 2001, liên quan đến hai vai trò.
Hỏi Nguyễn Hữu Chanh về bom và mìn, và anh ta sẽ ngay lập tức mỉm cười. Bom, bom mìn và chất nổ là sở thích chính của Thương, gọi ông là “Tổng tư lệnh của Chính phủ Tự do Việt Nam”. Ông luôn sẵn sàng mô tả chi tiết về những quả bom được đặt bởi các thành viên của Phong trào Tự do Việt Nam tại các đại sứ quán Việt Nam tại Bangkok và Phnom Penh, cũng như những quả bom mà họ tuyên bố sẽ ném bom. Ngay tại sân bay Nội Bài (Hà Nội). Trên thực tế, kế hoạch ném bom sắp tới là chủ đề thảo luận yêu thích của Chanh. Ông nói: “Cuộc tấn công này sẽ trở thành mục tiêu cực kỳ quan trọng trên lãnh thổ Việt Nam”. Chanh nói: “Bom của chúng tôi được điều khiển bởi một hệ thống điện tử. Bom được thiết kế theo một cách bí mật mới. Tôi có bí mật này.
Nguyễn Hữu Chanh, 51 tuổi, đã di cư sang Hoa Kỳ từ năm 1982. Đã trở thành mục tiêu của công chúng. Cảnh sát Việt Nam và Philippines. Vào tháng 9 năm 2001, ba đồng phạm của anh ta đã bị chính quyền Philippines bắt giữ và buộc tội âm mưu thổi bay đại sứ quán Việt Nam tại Manila. Tất nhiên, Changan không giống như Hoa Kỳ Osama bin Laden nguy hiểm như vậy, nhưng tổ chức Phong trào Tự do Việt Nam của ông (thành lập năm 1995) bị nghi ngờ thực hiện 5 đến 6 vụ tấn công vào cộng đồng người Việt sống ở châu Âu. Ở châu Á. Đầu bếp chịu trách nhiệm về Garden, California Tất cả các thành viên của văn phòng Grove, mặc dù có bạo lực với người Việt Nam, Chang không bao giờ coi mình là một kẻ khủng bố và sống yên bình ở đất nước mình sống, và không có ý định che giấu nó khỏi chính phủ Hoa Kỳ. Hoạt động của phong trào tự do đã không được bỏ qua. Đầu tháng 10 năm 2001, chính quyền Hoa Kỳ đã bắt giữ người quan trọng của tổ chức, Võ Văn Duke, với lý do cố gắng làm nổ tung Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan. Khoảng giữa tháng, Đức đã Bị cáo buộc sử dụng vũ khí gây chết người ở nước ngoài. Anh ta sẽ bị kết án tù chung thân hoặc bị dẫn độ về Thái Lan. Tại đây, ba cộng sự của anh ta trong vụ đánh bom cũng bị tạm giam và chờ xét xử. (Trước đây, Đức đã bị chính phủ Philippines bắt giữ, Ông bị buộc tội âm mưu làm nổ tung đại sứ quán Việt Nam tại Manila. Chính phủ Việt Nam tin rằng Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ Phan Thúy Thanh nói rằng một khi Hoa Kỳ phải giữ thái độ kiên định trong cuộc chiến chống khủng bố, Nhưng sự kết thúc của Phong trào Tự do Việt Nam cho thấy thái độ này – CFF – “đồng chí” của Phong trào Tự do Việt Nam Nguyễn Hữu Chanh không phải là tổ chức duy nhất của Mỹ thực hiện các hành động khủng bố bên ngoài Hoa Kỳ. Trên các bãi biển của California, có một nhóm người Campuchia bị lưu đày. Chiến binh Campuchia Chhun Yasith, Liberty (CFF, được thành lập năm 1998). Lật đổ chính quyền hiện tại của Phnom Penh, urê, bao phủ bản đồ bằng mũi tên và vòng tròn, tượng trưng cho khu vực CFF, và không phải tất cả các kế hoạch này đều là hư cấu. Vào tháng 9, SBB đã sử dụng B-40 để đánh bom một số lượng lớn các cơ quan chính phủ ở Phnom Penh, khiến ít nhất 4 người chết và 12 người bị thương. – Vào tháng 6 năm 2001, 30 thành viên của nhóm, bao gồm hai người Mỹ gốc Campuchia, đã tham gia Vụ tấn công đã bị kết án tù chung thân trong 3 năm. Vào tháng 10, 28 người khác sẽ bị xét xử. Nhưng Isis không nản lòng và cho biết sẽ có một trường hợp khác, lần này SBB sẽ tiếp quản Campuchia. Tuy nhiên, Chính phủ Campuchia coi đây là một con số rất nguy hiểm và đã yêu cầu Washington ngăn chặn Yasith, hoặc ít nhất là buộc SBB ngừng hoạt động. Người phát ngôn của chính phủ Phnom Penh Khieu Kanharith nói: “Hoa Kỳ vẫn đang yêu cầu các nước giúp họ chống khủng bố, nhưng rõ ràng rằng Cho đến nay, chính sách của nó là gấp đôi . “- Tại sao Washington cho phép hai tổ chức này tồn tại quá lâu và khi luật trung lập của họ quy định rằng Hoa Kỳ không được âm mưu lật đổ một chính phủ thân thiện, họ có quan hệ ngoại giao không? Chuyển đến Việt Nam và Campuchia? Theo Hoa Kỳ, đó là vì Việt Nam và Campuchia không cung cấp bằng chứng cho thấy Phong trào Tự do Việt Nam và CFF tham gia các hoạt động khủng bố .
– Ngoài ra, điều này có thể là do một lý do khác.Cả Chánh và Yasith đều nói rằng họ có “cố vấn” trong chính phủ Hoa Kỳ. Yaken thậm chí còn nói rằng ông đã tổ chức nhiều cuộc họp với các quan chức Lầu Năm Góc. Chính phủ Hoa Kỳ phủ nhận mạnh mẽ điều này và phủ nhận mọi liên quan đến Phong trào Tự do Việt Nam và CFF. Đại sứ Hoa Kỳ tại Campuchia Kent Wademan đã gọi Yocation là “kẻ lừa đảo” và xác nhận rằng FBI đang tích cực thu thập bằng chứng từ các cáo buộc của SBB.
Tuy nhiên, trên thực tế, hai tổ chức này tồn tại một lần nữa. Yasith luôn triệu tập Thái Lan và Campuchia để thành lập “lực lượng bí mật” của mình mỗi đêm. Ông tin rằng chính phủ Hoa Kỳ sẽ phớt lờ mọi thứ: “Họ không bao giờ bảo tôi ngừng làm việc, họ bật đèn xanh cho SBB.”
Đoàn Trang (tùy theo thời tiết) –
Gia sư bắt đầu với mô hình đào tạo máy tính
Là một gia sư trực tuyến tại Đại học FUNiX, ông Phạm Trung Hải rất say mê chia sẻ và truyền đạt kiến thức và kinh nghiệm về công nghệ thông tin cho nhiều sinh viên. Sau khi làm việc tại FUNiX được hơn hai năm, ông Hải muốn được đào tạo thêm và đề xuất ý tưởng thiết lập chương trình lập trình cho trẻ em. -Van Trulun (Hain Phạm Trung Hải). Hy vọng rằng những người trẻ tuổi sẽ có kiến thức để áp dụng công nghệ thông tin vào tất cả các khía cạnh của cuộc sống. “Thông qua kế hoạch của tôi, học sinh đã học xong trung học có thể tự do chọn học đại học, bắt đầu công việc hoặc bắt đầu kinh doanh từ năm 15 tuổi, điều này có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian và duy trì sự tự chủ.” Ông Hải nói. -Vì các đối tượng là học sinh, mô hình đào tạo của thầy Fan Chuhai dựa trên sự ràng buộc giữa gia sư, phụ huynh và học sinh. Chế độ học tập bao gồm cả trực tuyến và ngoại tuyến và nội dung học tập không bị giới hạn. Sinh viên và cố vấn tương tác trên Facebook, cuộc gọi video, hỗ trợ từ xa và diễn đàn … Kết quả học tập được phụ huynh và cộng đồng đánh giá thông qua đấu tranh mã, các cuộc thi hackerank …- Anh Hai cho biết sau sáu tháng hoạt động, dự án Nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ từ bạn bè và gia đình. Hiện tại, nó có 20 học sinh từ 3 đến 10 tuổi. Chương trình công nhận học sinh các sản phẩm đầu tiên, một số trong đó đã học IoT, C và C #.
Mentor Bùi Quang Hiếu .
Bắt đầu sớm hơn gia sư FUNiX Ông Phạm Trung Hải-Ông Bùi Quang Hiếu là CEO của một công ty khởi nghiệp đào tạo CNTT. Với kiến thức, kinh nghiệm làm việc, đào tạo tại Học viện đào tạo quốc tế FPT và hướng dẫn tại FUNIX, “học hỏi với các chuyên gia” – một nền tảng đào tạo công nghệ thông tin trực tuyến hoàn toàn dưới dạng các chuyên gia cá nhân sinh ra từ buổi tiếp tân
– — Sau khi hiểu được kiến thức của một số lượng lớn giảng viên máy tính, anh dần nhận ra nhu cầu và tiềm năng của các mô hình đào tạo được cá nhân hóa, do đó, điều cần thiết là phải bảo vệ kết quả học tập của người học. Đặc điểm của “học tập với các chuyên gia” là có một gia sư đồng hành cùng học sinh trong suốt quá trình học tập và nắm vững tiến trình học tập của học sinh.
Hiện tại, startup Hiếu đã thu hút được 339 sinh viên. , 168 gia sư, và cung cấp 38 khóa học khác nhau. Mục đích của các khóa học này là giúp sinh viên học nhanh, kỹ lưỡng và làm việc sớm. Ông cho biết, cho đến nay, số lượng sinh viên theo học mô hình đào tạo phần mềm FPT là 28.
Chào. Ông Hiếu không có kế hoạch mở rộng quy mô “học hỏi với các chuyên gia”, hy vọng rằng các khóa học của ông vừa phải, nhưng chất lượng vẫn được đảm bảo. Ông nói: “Tôi hy vọng rằng 100% sinh viên tốt nghiệp sẽ tìm được việc làm. Tôi cũng muốn thiết lập một nơi để liên lạc với các cố vấn từ khắp nơi trên thế giới.”
Nguyễn Cát Tieu Giang, nữ cố vấn. –Như ông Haieu, ông Hiếu, và cố vấn Nguyễn Cát Tiêu Giang Giấc mơ là mở một trường học máy tính. Cô là một trong những gia sư nữ xuất sắc của FUNiX. Lúc này, giấc mơ của cô sẽ thành hiện thực với việc thành lập trung tâm đào tạo ngoại ngữ và máy tính Nguyễn Phát.
Bà Giang cho rằng việc truy cập vào máy tính và công nghệ mới nhất là một bất lợi. Với nhiều bạn trẻ Việt Nam. “Khi tôi ra nước ngoài học, tôi sẽ ngưỡng mộ cách tôi giao tiếp với bàn phím của bạn bè. Bởi vì đây là lần đầu tiên họ tiếp xúc với máy tính, Internet và các kỹ năng kỹ thuật của họ, họ có nhiều khả năng bắt kịp sự chậm trễ của họ. “Cơ hội phát triển”, cô nói.
Người hướng dẫn tin rằng nếu bạn có được kỹ năng và kiến thức kỹ thuật từ sớm, nhiều thanh niên Việt Nam có thể có nền tảng giống như bạn bè của họ ở trong nước. Đây cũng là nơi cô ấy mở tại Việt Nam Lý do cho một trường đào tạo Sơn Sơn được gọi là Nguyễn Phát.
Nguyễn Phát đào tạo sinh viên trực tuyến và ngoại tuyến trong chế độ xSchool theo chương trình đào tạo hỗ trợ FUNiX của nhóm gia sư FUNiX. Mục đích của khóa học là cho phép sinh viên làm việc trong các công ty CNTT. Làm việc được ba tháng đến một năm .
Cô Giang chia sẻ: “Là một gia sư FUNiX, tôi đã dạy kèm với học sinh trong vài ngày. Làm sâu sắc cuộc sống của họ và có được kiến thức của họ, Ruan Bai sẽ giúp họ thực hiện mong muốn này. . Đam mê về giáo dục, đào tạo và kiến thức chuyên môn, vì vậy hãy sẵn sàng hợp tác và hỗ trợ người hướng dẫn tiếp tục ra mắt mô hình.Tài liệu này .
Ruan Quinn
Sử dụng chế độ ăn trái cây như Michael Jackson
Ali Reza Khorasany, 28 tuổi, thường gặp bác sĩ để phàn nàn về tình trạng của mình. Anh ta tập thể dục và ăn thường xuyên, nhưng bị táo bón, đầy hơi, béo quá mức, mặt hoặc mụn, mất nước, và vẫn cảm thấy mệt mỏi. Bác sĩ kết luận sau khi khám rằng anh ta có sức khỏe tốt.
Ali không được bảo hiểm, nghĩ rằng anh ta có vấn đề với chế độ ăn kiêng. Anh quyết định ăn kiêng và từ bỏ thức ăn động vật thay vì chỉ ăn trái cây. Do đó, các triệu chứng khó chịu đã biến mất từ lâu. Kể từ đó, Ali trở thành “tín đồ” của trái cây, chỉ ăn rau thay vì thức ăn động vật. Ali, người rất quan tâm đến ông vua nhạc pop, đã theo dõi và nghiên cứu các thần tượng từ các tác phẩm âm nhạc đến cuộc sống cá nhân, cuộc sống và sức khỏe của ông.
Ali Reza (trái) và Daniella Siira. Ảnh: Mirror .
“Tôi thấy rằng thần tượng của mình không sử dụng thức ăn động vật và tuân theo chế độ ăn chay nghiêm ngặt. Đó là một khái niệm mới vào những năm 1980, nhưng nó phổ biến ngày nay. Nó có năng lượng gần như vô hạn.” Ali .– – Theo Ali, ăn trái cây thay vì thực phẩm thực vật vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng. Ông thêm rau xanh, đậu và các loại hạt. Chuối và đu đủ là phổ biến nhất đối với anh ta vì chúng có thể được mua quanh năm, thay vì chờ đợi mùa như các loại trái cây khác. Năm 2017, Ali đã gặp Daniela 22 tuổi người Thụy Điển · Daniella Siira. Daniella cũng có triệu chứng tương tự Ali khi sử dụng thức ăn động vật và cô đang ăn kiêng.
“Đây là một chế độ ăn kiêng độc đáo, vì vậy bạn cần sự thuận tiện để ăn theo cách này”, Daniela nói. Do những thay đổi trong chế độ ăn uống, chứng đầy hơi của anh ấy đã giảm đi rất nhiều, và tâm trí của anh ấy rõ ràng hơn, năng động hơn, thân mật hơn và năng động hơn.
Cả hai đều là chuyên gia về trái cây ăn được, thường tham dự các cuộc biểu tình và hướng dẫn người khác về chế độ ăn kiêng này. Tuy nhiên, nhiều người hoài nghi về chế độ ăn uống “có vẻ điên rồ và không bền vững” này. Sự đơn giản và độ bền của nó. Daniela đề xuất: “Quá trình thay đổi chế độ ăn uống nên được thực hiện theo các bước để thích nghi với cơ thể, tâm trí và tinh thần.” Vần điệuVu Trinh (Nhìn vào gương)
Cuộc bạo loạn làm Đức ngạc nhiên
Cảnh sát thành phố Stuttgart (Đức) đã kiểm tra một thanh niên 17 tuổi bị nghi dùng ma túy vào ngày 20/6. Căng thẳng gia tăng khi đám đông xung quanh ôm lấy chính quyền và sau đó ném chai và gạch vào họ.
Khi 400 đến 500 người rời khỏi đập, cuộc bạo loạn đã nổ ra nhanh chóng. Đập xe cảnh sát trong cuộc xung đột với nhân viên thực thi pháp luật và khẩn cấp. Sau khi cảnh sát đàn áp, đám đông chia thành các nhóm nhỏ và tiếp tục tàn phá trong trung tâm thành phố, đập vỡ cửa sổ và đánh cắp từ các cửa hàng trên Koenigstr.
Stuttgart, Đức, ngày 20 tháng Sáu. Video: YouTube / WarLeaks. – Frank Lutz, Cảnh sát trưởng thành phố Stuttgart, nói: “Trong 46 năm làm cảnh sát, tôi chưa bao giờ thấy bất cứ điều gì như thế này.” Kể từ các cuộc bạo loạn ở trung tâm thành phố Stuttgart, toàn bộ nước Đức Buồn về lý do tại sao kiểm soát thường xuyên buôn bán ma túy có thể dẫn đến bạo lực gia tăng. Tuy nhiên, nhiều người khác có vẻ không ngạc nhiên khi nói rằng cuộc đối đầu đã phơi bày sự căng thẳng dai dẳng giữa cảnh sát và người nhập cư Đức.
Không có yêu cầu chính trị trong các cuộc bạo loạn. Cảnh sát dường như là mục tiêu chính của những kẻ tấn công. Cảnh sát cho biết họ đã chặn một người Đức da trắng 17 tuổi, nghi ngờ anh ta đang mang chất kích thích, nhưng không bắt giữ anh ta.
Sau vụ việc, chính quyền đã nhanh chóng làm rõ sự khác biệt trong trận chiến này. Đào tạo được tiến hành giữa cảnh sát Mỹ và cảnh sát, và các cuộc biểu tình chống lại bạo lực và phân biệt chủng tộc của cảnh sát được thực hiện rộng rãi trên khắp Hoa Kỳ. Các cuộc biểu tình đã nổ ra ở Hoa Kỳ và các nhóm nhập cư Đức đã liên tục chỉ trích cảnh sát trong những tuần gần đây, cho rằng họ từ lâu đã là nạn nhân của sự phân biệt chủng tộc.
Sau 20 đêm bạo loạn, những hàng hóa này đã bị đập tan 6 tại thành phố Stuttgart, Đức. Ảnh: Agence France-Presse .– Tin tức kinh doanh Frankfurt đã gây náo loạn ở Stuttgart vào ngày 20 tháng 6. “Đó là khi” công nhân nhập cư “được đưa đến Đức để làm việc cho Mercedes và Porsche. Chỉ có từ” công nhân nhập cư ” Điều đó có nghĩa là họ không bao giờ muốn những người này là một phần của xã hội Đức. Nhưng, bây giờ họ được truyền lại từ thế hệ này sang thế hệ khác, sự chung sống ở Đức là một chặng đường dài. Stuttgart đã nói rõ rằng 25 người đầu tiên bị bắt giữ sau khi bạo hành là nam giới 16-33 tuổi, một nửa là công dân Đức và những người khác đến từ Croatia, Iraq, Bồ Đào Nha và Latvia. Rắc rối, tấn công, chống lại thực thi pháp luật và trộm cắp. – Cảnh sát cho biết 19 cảnh sát viên bị thương trong cuộc chiến. Không có báo cáo về thương vong trong số những người bị bắt. – Mặc dù các cuộc biểu tình ở Hoa Kỳ đã khiến nhiều thành phố và chính quyền bang cam kết Cải cách cảnh sát, nhưng các quan chức Đức đã không thể hiện bất kỳ hành động nào, cho thấy rằng họ nghĩ rằng sự cố ở Stuttgart là một sự kiện lớn. Ngược lại, họ vẫn bảo vệ các phương pháp đào tạo và chiến thuật được sử dụng bởi cảnh sát .
“Chúng tôi Ông Don áp dụng các tiêu chuẩn của Mỹ cho cảnh sát, ông cho biết, thống đốc tỉnh Baden, Winfried Kreichman. Vào ngày 23 tháng 6, thành phố Stuttgart cho biết, bang Wurmern, thủ đô cho biết: không được phép quỳ gối. Ông nói thêm: “Cảnh sát xứng đáng được chúng tôi tôn trọng và tin tưởng. “Các cuộc bạo loạn ở Stuttgart tuần trước là” kinh tởm “và” nên bị trừng phạt nghiêm khắc. “Chính phủ Stuttgart cho biết vào ngày 23 tháng 6 rằng họ có kế hoạch cấm uống rượu công cộng để tránh những sự cố tương tự vào cuối tuần này. Say rượu.
Horst Seehofer, Bộ trưởng Bộ Nội vụ Đức, đã đến để kiểm tra cuộc bạo loạn. Ảnh: AFP.
Ngày 22 tháng 6, Bộ trưởng Nội vụ Đức Horst Seehof Horst Seehofer đã đến Stuttgart, tuyên bố sẽ đưa các thủ phạm ra trước công lý, và nhấn mạnh rằng hình phạt của người Hồi giáo vẫn là một lực lượng răn đe được tránh hiệu quả hơn. “Trong những tuần gần đây, do lệnh cấm các buổi hòa nhạc, quán bar và câu lạc bộ đêm, họ phải đóng cửa để ngăn chặn sự lây lan của Covid-19. Nhiều người ở Stuttgart đã tổ chức một bữa tiệc trên đường phố. Thêm camera giám sát.Vào thời điểm đó, chính phủ đã liên lạc với nhân viên xã hội và những người liên quan đến cộng đồng người nhập cư thành phố.
Simon Fregin, một nhân viên xã hội tham gia vào dự án phát triển thanh niên cho thanh niên trong khu vực, nói rằng đêm bạo loạn vào ngày 20 tháng 6 đang đến vì nhiều lý do, chẳng hạn như sự bất mãn hoặc buồn chán với cảnh sát, do những hạn chế Và dẫn đến một bí mật để ngăn chặn Covid -19.
Trong các bình luận, tờ báo cánh tả “Süddeutsche Zeitung” kêu gọi “thảo luận về cội rễ của sự tức giận” và chỉ ra rằng rất nhiều người nhập cư và con cháu của họ đã tham gia vào các cuộc bạo loạn. .
“Bang giúp xa lánh họ hoặc khiến họ trông giống người lạ. Nhưng Đức không thể chấp nhận điều đó”, tác giả của bài báo cho biết.
Nhận bí mật của tất cả các loại điểm văn bản trong cấu trúc tự nhiên của lớp sáu
Trong bài kiểm tra trình độ lớp sáu, kiến thức quan trọng và các bài tập cấu trúc số tự nhiên thường xuyên xảy ra đòi hỏi học sinh phải thành thạo các kỹ năng số học và phân tích đơn vị và dòng. Mười nghìn đồng. Ông Bùi Minh Mẫn, giáo sư toán học tại hệ thống giáo dục của Hocmai.vn, đã tích hợp tất cả các loại khóa học và đề xuất các phương pháp phù hợp và dễ hiểu để giúp sinh viên giành chiến thắng dễ dàng. Trọng tâm của bài tập này.
Theo ông Man, bản chất của việc phân tích cấu trúc của các con số là viết các số thành hàng chục, hàng trăm hoặc hàng nghìn bằng cách chia chúng thành nhiều phần. . Phương pháp ít liên quan để tìm câu trả lời. Một công cụ quan trọng của thuật toán này là dấu phân chia, dựa trên so sánh để chọn giá trị phù hợp. Nó là một dạng toán học linh hoạt. Nó phải dựa trên các kỹ năng phân tích và sử dụng các phương pháp dựa trên vấn đề. Đối với các bài tập nâng cao, sinh viên có thể cần phải áp dụng các biểu diễn số cụ thể.
Man Man tóm tắt ba loại vấn đề phân tích cấu trúc kỹ thuật số.
Bài 1: Viết nhiều hoặc trừ một hoặc nhiều chữ số ở bên phải hoặc xen kẽ giữa các số tự nhiên (văn bản có vấn đề)
Đầu tiên, học sinh phải chỉ ra chữ số cần tìm trong định dạng của nó . – Ví dụ: hàng trăm số có ba chữ số và học sinh biểu thị chúng là abc. Theo bài toán số cộng và trừ bắt buộc, chúng ta nhận được một số mới giống với số ban đầu. Thay vào đó, những gì họ cần làm là tìm các giá trị của a, b và c. Tiếp theo, sinh viên phân tích chuỗi số họ cần tìm bằng cách chia số họ tìm được cho tổng của hàng chục, hàng trăm và hàng nghìn. . … Tùy thuộc vào số chữ số. Sau đó tìm cách loại bỏ việc đơn giản hóa phép tính và tìm công thức toán học đơn giản nhất (abc với các số).
Nếu hình thức tính toán nhỏ nhất không đưa ra bất kỳ kết quả cụ thể nào, bạn có thể áp dụng “giả thuyết” cho luồng so sánh để tìm giá trị phân bổ thỏa mãn chúng, liên kết các biến ẩn với các số trong phạm vi đơn vị (1 đến 9) , Và tìm những ẩn số còn lại theo bộ đệm được phân bổ.
Ví dụ mẫu của Bài 1 – Bài 2: Tìm số đáp ứng phương trình chủ đề
Với hình thức này, quy trình thực hành không khác nhiều so với cách thức hoạt động của biểu mẫu. Học sinh cần chú ý đến mối tương quan giữa hai mặt của vấn đề, thay đổi một mặt để tạo thành một thành phần tương đương ở phía bên kia và loại bỏ tính linh hoạt để đơn giản hóa các phép tính.
Nếu 3 thể loại được tạo sau thao tác thu nhỏ, thì: một là tìm giá trị cuối cùng ngay lập tức, còn lại là một biểu thức tối thiểu có thể suy ra giá trị của biến đơn vị và thứ ba là trường hợp phức tạp hơn – không thể Trực tiếp. Tìm kết quả mà bạn muốn kiểm tra (gán giá trị).
Ví dụ, hiển thị dạng tìm 2 phần tử của số tự nhiên.
Câu 3: Các số và tổng tự nhiên phức tạp tạo ra các số của chúng
Đây là một loại phép tính đòi hỏi một số lượng lớn hàng chục nghìn (hàng chục nghìn) bài toán và các số ẩn (a, b, c, d, ..) đại diện cho các số, vì vậy sẽ rất phức tạp nếu học sinh phân tích theo thứ tự bình thường. Phương pháp nhanh nhất là xóa giá trị bằng cách gán giá trị bị che, có nhiều ràng buộc đối với vấn đề và là cách dễ nhất để xác định điều kiện.
Ví dụ: abcd + a + b + c + d = 2031, do đó, điều kiện là a khác 0, a phải nhỏ hơn 3, hai cạnh có thể bằng nhau. Do đó, sinh viên sẽ tìm thấy 2 giá trị để thử giá trị tương ứng là 1 và 2. Sau khi phân chia tình huống ẩn, phép tính trở nên đơn giản hơn, vì nó làm giảm số lượng vấn đề chưa biết và đưa nó trở lại dạng toán học quen thuộc. Trong bước tiếp theo, phương pháp hiện tại bao gồm chuyển đổi các số tự nhiên phức tạp thành một số lượng lớn các phép tính , Để chuyển đổi các đơn vị số thành dạng đơn giản, loại bỏ cả hai mặt để trở về dạng đơn giản, vâng. Bạn có thể gán giá trị để kiểm tra và tìm kết quả dựa trên vấn đề. -Ví dụ của Bài học 3-Lưu ý để tránh mất phân số-Trước tiên, học sinh nên đọc kỹ để xem xét nên tìm số tự nhiên hay số đơn vị tạo nên số, vì nhiều bạn thường quên Đi đến kết luận cuối cùng, không may bị mất điểm. Để tránh lỗi này, bạn phải đọc tài liệu cẩn thận lần cuối và đừng quên viết kết luận (dưới dạng một tờ giấy) sau.
– Thứ hai, bạn phải nhớ có so sánh với các điều kiện. cho Đây là một kỹ thuật phổ biến trong thử nghiệm và thử nghiệm nâng cao thường đi kèm với các điều kiện khác. Học sinh thường rất vui khi tìm thấy câu trả lời và quên so sánh nó với các điều kiện nhất định. Đặc biệt, điều kiện này trở thành cơ sở để loại bỏ các bước tẻ nhạt và các tình huống quá mức trong tính toán (ví dụ: yêu cầu các số không bằng 0 …)
Toán học là khả năng diễn đạt tư duy và logic. Điều gì quan trọng khi học toán,Một phương pháp làm và hiểu kiến thức, không phải là một bộ nhớ. Bằng cách hiểu làm thế nào để thực hiện các loại tổng hợp số tự nhiên ở trên, học sinh có thể nhận được điểm đầy đủ.
(Nguồn: Hocmai.vn)
Tế bào trứng thực vật tái tạo da xỉn màu, lão hóa
Tạo thành màu vàng thực vật (nhau thai thực vật) giữa các nụ hoa, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, như alanine, proline, glutathione, polyenylphosphatidylcholine … giống như nhau thai người hoặc động vật Vai trò. Tế bào trứng thực vật có khả năng kích hoạt mạnh mẽ các tế bào, cung cấp oxy cho tế bào, giải độc tế bào da cũ và giảm độc tố trong tế bào người. Đặc biệt, chúng cũng làm tăng lượng protein tổng hợp, duy trì làn da mịn màng và tự nhiên, và đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng trong phản ứng miễn dịch, ức chế sự hình thành melanin quá mức trên da. … Ngoài ra, tế bào cũng cải thiện và duy trì sự tiết hormone, do đó làm tăng sự thỏa mãn của đời sống tình dục và duy trì sự bền bỉ.
– Tế bào trứng thực vật được chiết xuất từ thực vật quý và thủy phân bởi các enzyme và chất kích thích sinh học để an toàn cho da.
— Việc sử dụng tế bào gốc trong sửa chữa và làm đẹp da đã được chứng minh trên toàn thế giới. Và được công nhận về sự an toàn và hiệu quả của nó. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các tế bào gốc từ tế bào trứng thực vật cũng có thể cung cấp các tế bào được kích hoạt trao đổi chất, chẳng hạn như tế bào gốc có nguồn gốc động vật, có vai trò không thay đổi, nhưng có thể đảm bảo an toàn hơn. Tế bào trứng thực vật được coi là thực vật chiết xuất nhau thai. Quy trình sản xuất và ứng dụng tế bào gốc thực vật tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế, trung tâm và phòng thí nghiệm tiêu chuẩn. Mực châu Âu, chính phủ Thụy Sĩ và FDA Hoa Kỳ, chẳng hạn như GMP (tiêu chuẩn sản xuất), chứng nhận Eurocetra châu Âu, TQM (quản lý chất lượng tổng thể), SOP (quy trình thực hành tiêu chuẩn)) và nhiều báo cáo phân tích từ các phòng thí nghiệm độc lập ở Thụy Sĩ. Cho đến nay, chất dinh dưỡng này đã được ủy quyền và sử dụng ở 60 quốc gia trên thế giới. Tế bào gốc của tế bào trứng thực vật cung cấp cho bạn nhiều lợi thế: làm sáng da tự nhiên, giảm nếp nhăn, giảm sạm, chuyển làn da ở vùng kín, tăng sức sống, tăng sức bền cho cơ thể, giảm mệt mỏi, ngủ sâu, nhìn rõ và tinh thần Rực rỡ, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể, tăng cảm hứng, cải thiện đời sống tình dục, phục hồi sức khỏe càng sớm càng tốt sau khi sinh, trì hoãn quá trình mãn kinh và lão hóa, kéo dài tuổi dậy thì, giảm mệt mỏi mãn kinh, giảm triệu chứng trước khi mãn kinh.
Bạn sẽ cảm thấy hiệu ứng này sau hai tuần, và nó sẽ rõ ràng hơn sau lớp học. Kết quả này đã được mở rộng để mỗi khóa học cách nhau 2 năm.
Cơ quan tư vấn thông tin tư vấn: Viện thẩm mỹ y tế Lê Việt Hải-DR. Hải Lê
Số36 Quan rue Quang, rueTrầnDuyHưng, HàNội. Điện thoại: 0435560399; 0169 2636888; 01692636999
Trang web: http://www.drhaile.com.vn/.
(Nguồn: Dr. Haile)
HN003522