Chuẩn bị thế hệ trẻ cho công việc tương lai

Karen Cator, cựu giám đốc của Văn phòng Giáo dục Hoa Kỳ, luôn luôn đi đầu trong học tập kỹ thuật số và chia sẻ quan điểm của cô về giáo dục tương lai của EdSurge. Cator hiện là CEO của Digital Promise.

Cần có những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp. Sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc sức khỏe là lĩnh vực mà tự động hóa đang dần thay thế. Bà nói rằng trí thông minh nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn có thể giúp các bác sĩ hiểu những gì đang diễn ra và tiếp tục tiến bộ. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator phán quyết rằng một cỗ máy không thể thông cảm với kết quả. Đồng cảm là điều duy nhất con người làm, và họ không sợ bị lấn át bởi máy móc.

Dự kiến ​​đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. Cator nói: “Trong những năm 1990, chúng tôi đã xem xét các kỹ năng mà thế kỷ 21 nên có, như tư duy phê phán, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, mua lại tài chính, v.v.” Tại thời điểm này, nó thực sự là một Kĩ năng thiết yếu. “

Dự kiến ​​đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường. Nghề nghiệp hiện tại.

Thay đổi phương pháp giáo dục – Carter nói vấn đề Vâng, công việc trong tương lai phải được dạy bằng phương pháp khác. Đây là một thách thức đối với các nhà giáo dục, khi chúng tôi yêu cầu họ thực hiện kinh nghiệm học tập theo những cách khác nhau .

“Giáo viên phải trải qua trường trung học, đại học và Một giáo viên trong giờ học. Là giáo viên, họ cảm thấy thế nào là một giáo viên. Nhu cầu thay đổi của thời đại mới đã buộc họ phải làm điều gì đó thiếu kinh nghiệm “, Karen Cator nói. Cô nói rằng xây dựng một đội ngũ huấn luyện có thể làm việc với các giáo viên trong lớp, nếu họ muốn thử một công nghệ mới, Sẵn sàng hợp tác với giáo viên có thể giải quyết vấn đề này, đây là một cơ hội tốt. Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng hỗ trợ giáo dục trong tương lai. Internet có thể giúp mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở. Đồng thời, nó cũng có thể Giúp mọi người thiết lập kết nối với Internet thông qua Internet. Cộng đồng, chuyên gia và giáo viên có thể được đào tạo trong giai đoạn chuyển tiếp này.

Đổi mới toàn diện để tạo cơ hội bình đẳng để mang lại cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh

Một mối quan tâm khác là hiện tại Công nghệ có thể tiếp tục gây bất lợi cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Đảm bảo rằng tất cả người học, đặc biệt là học sinh có hoàn cảnh khó khăn, có cơ hội học tập tốt nhất và cơ hội học tập tốt hơn cho những người có điều kiện tốt hơn những nhà giáo dục nên chú ý. ” Điều cần thiết là tìm cách cung cấp cho những sinh viên có hoàn cảnh khó khăn này cơ hội học hỏi. Hãy chắc chắn rằng trường được bảo hiểm đầy đủ và sinh viên có các thiết bị cần thiết. Chúng có thể được sử dụng cho bài tập về nhà và nghiên cứu cả trong và ngoài trường. Bài tập về nhà của họ cũng lớn và hấp dẫn như các sinh viên khác, và tất cả các sinh viên đều có cơ hội học tập. Đây là một tài sản cần thiết, bởi vì chúng cũng cung cấp một tương lai tươi sáng cho một tương lai tươi sáng “, Cator nói .

Theo bà, để đạt được mục tiêu này, chúng ta phải nghĩ đến” đổi mới toàn cầu “. “Bao gồm những thay đổi trong khái niệm. Cô ấy nói rằng nhiều sáng kiến ​​công nghệ mới chỉ có lợi cho một số nhóm nhất định. Đổi mới toàn diện phải giải quyết các vấn đề của nhóm này.

” Trẻ em vô gia cư đến trường, các học sinh khác có thể không nghĩ bạn cùng lớp Một nơi mà giặt là cần thiết hơn bất kỳ giải pháp giáo dục khác. “Karen Carter nói: Giải quyết thực tế nhận thức này cũng là một sự đổi mới toàn cầu mà các nhà giáo dục phải thực hiện .

Lê Phương (Theo EdSurge)

Giảm 13 kg trong ba tháng.

Bạn muốn giảm cân, đặc biệt là tăng trọng lượng của hông và đùi. Tian nói: “Vì lòng tự trọng thấp ở đùi và chân, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng.” Tian Ha (Nha Tien) nặng 56 kg vào tháng 9 năm 2019. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp

Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và dành một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huenh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân Tiên, cho biết thể lực của anh ấy rất yếu và anh ấy không có sức bền, vì vậy anh ấy thích các bài tập nhẹ và đơn giản. Anh ta phải cho phép Tiến kéo dài thời gian luyện tập thêm 30 phút mỗi lớp, và có thêm thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp để tránh bị choáng ngợp. Ngoài ra, sức mạnh của bàn tay anh ta tương đối yếu, vì vậy các bài tập chống đẩy thường không hiệu quả, có thể khiến khớp hoạt động nhiều hơn cơ bắp.

Do đó, khi lên kế hoạch tập thể dục ở Tennessee, huấn luyện viên nên ưu tiên giảm mỡ cơ thể và tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn (như squats và deadlifts). HIIT kết hợp với thể lực nhẹ nhàng sau khi tập có thể tăng sức bền. Bạn thích tập thể dục chân khi ngồi trên xe đạp. Chân cô làm việc chăm chỉ hơn các bài tập khác.

Cô cũng sử dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo cao. Khi đói, Tiên uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại đồ ăn nhẹ, nhưng không có kết quả.

Vào tháng 4, các cô gái tự tin về việc mặc quần bó và mặc bikini, và don phải lo lắng về mỡ bụng hoặc mỡ cơ thể quá mức. Ảnh: Nguồn cung cấp

Loại bỏ các hạn chế chế độ ăn uống bên ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn. Nếu bị buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, không uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên và nấu. Kết quả là cô đã giảm 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, da đỏ và ít tập thể dục.

Trong tháng thứ hai, Nhã Tín giảm cân chỉ 0,5 kg. Vào thời điểm đó, Tian Enqiang phải thực hiện đào tạo cường độ cao và ăn ít hơn để đạt được mục tiêu của mình. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng sau khi thức dậy mỗi ngày và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.

Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13 kg và vẫn duy trì 46 kg. Vào ngày giảm cân, anh Tian nhận được rất nhiều lời mời chụp ảnh. Cô tự tin trong ba vòng tròn 86-60-89 cm, và không ai nghĩ rằng thật khó để cô nâng một quả tạ nặng 40 kg để giảm cân.

Cô tiếp tục ăn kiêng mà không tích lũy mỡ hay tập thể dục. Thường xuyên duy trì thể hình cơ bắp mà không bị chảy xệ. Tian nói: “Thể thao là một khoản đầu tư sinh lời vì bạn học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình.” – Trong tháng đầu tiên của tháng 3, cô đã giảm được 13 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Người phụ nữ đã thắng Donald Trump

Đảng Dân chủ Debbie Biro đã bỏ phiếu cho Donald Trump trong cuộc bầu cử tổng thống vừa qua. Ảnh: “Thời báo New York”

Theo báo cáo của “Thời báo New York”, với tư cách là cử tri dài hạn của Đảng Dân chủ, nhưng trong cuộc bầu cử tổng thống Mỹ, Debbie Biro (Debbie Biro) đã bỏ phiếu cho ứng cử viên đảng Cộng hòa Donald Trump ( Donald Trump). .

Bà Biro, hiện 57 tuổi, là một bà mẹ đơn thân siêng năng trong các dịch vụ tôn giáo và thực hành yoga. Cô làm công nhân tại Nhà máy Bút chì và Bút chì Crayola ở Nazareth, Hạt Northampton, Pennsylvania, một trong những bang mà Battlefield State rất quan trọng đối với Nhà Trắng. Trump đã giành chiến thắng tại bang này với số phiếu chỉ hơn 1,2% so với đối thủ Hillary Clinton. Bà Biro quyết định ủng hộ Trump vào tháng 1, khi ông trùm New York rời cuộc tranh luận ở Iowa để tổ chức các sự kiện gây quỹ cho các cựu chiến binh. Cha Biro sườn đã tham gia Chiến tranh Triều Tiên, và sự quan tâm của Trump về các cựu chiến binh đã để lại ấn tượng sâu sắc với ông. Trước đó, cô đánh giá cao kỹ năng kinh doanh của mình. Biro tin rằng Trump sẽ trở thành một “nhà lãnh đạo mạnh mẽ và hiệu quả”. Giống như Biro, nhiều cử tri da trắng khác ở Hoa Kỳ cũng ủng hộ các ông trùm ở New York. Sue Gauta, 47 tuổi, là một chủ doanh nghiệp nhỏ, vợ của một bác sĩ ở Naples, Florida, hoặc Wanda Lincoln, một quản trị viên đại học đã nghỉ hưu 67 tuổi, vẫn làm việc trong thành phố. Một khu ổ chuột ở Maine, hay Kyleigh Ostendorf, 26 tuổi, sống ở Los Angeles, California, và là nhà sản xuất đồ họa cho TV ESPN. . Ảnh: “Thời báo New York”

Theo các chuyên gia, kết quả khảo sát sau cuộc bỏ phiếu 9/11 cho thấy một xu hướng đáng báo động rằng hàng ngàn phụ nữ đại diện cho 53% cử tri da trắng đã chọn Trump. Xu hướng này đóng một vai trò quan trọng trong chiến thắng của ông.

Trong một cuộc phỏng vấn với Thời báo New York, các cử tri cho biết họ đã bỏ phiếu cho Trump, nhưng họ không đồng nghĩa. Chống lại họ, bà Clinton. Họ tin rằng Hoa Kỳ đang đi sai hướng và chỉ có ông Trump mới có thể sửa sai.

Mặc dù nhiều phụ nữ phản đối ông Trump tuyên bố rằng ông là một phụ nữ thiên vị, nhưng các cử tri tin rằng cư dân nghĩ rằng ông Trump là “” một người đàn ông tốt, một người cha tốt “, Liên minh Phụ nữ Cộng hòa Pennsylvania Chủ tịch cuộc họp, Mary Buckett, cho biết.

Buckett đã gặp Biro khi tham dự lễ nhà thờ và giúp cô tham gia chiến dịch Trump. Bà Biro tự gọi mình là “một người điềm tĩnh và khiêm tốn” Cô ấy không bao giờ gõ cửa người dân ở sảnh để vận động hành lang và chưa bao giờ tham gia các hoạt động chính trị. Kể từ tháng 8, cô ấy đã dành một ngày cuối tuần cho chiến dịch Trump lề. Mặc dù một số người đã không chọn Trump Vì nghĩ rằng anh ta biết nhiều vụ phá sản. Các cử tri cho biết họ thao túng nhiều kỹ thuật khác nhau để tránh thuế, họ nhìn thấy một bức chân dung của một người thành công, anh ta đã xây dựng một đế chế bất động sản khổng lồ và luôn tuân thủ luật pháp. Trump đã nhìn thấy hình ảnh của người cha của một người cha mẹ tốt. Bằng chứng rõ ràng nhất là cô con gái xinh đẹp và thành đạt Ivanka. “” Theo tôi, những người phụ nữ này nhìn thấy một hình ảnh lớn hơn. Bởi vì họ thông minh, những gì anh ta nói là thô lỗ đã không thay đổi ý tưởng của anh ta về những điều tốt đẹp mà đất nước có thể làm “, tòa tháp Florida nói.” Tất nhiên tôi không thích những lời thô lỗ của anh ta, rằng, không phải, nhưng anh ta có thể tốt hơn Sheila Clinton đã làm tốt hơn? Tất nhiên, tôi nghĩ hành động của anh ấy là vì lợi ích tốt nhất “, cô nói. Tại Chicago, cô sinh viên Công giáo 22 tuổi Nicole đã phản đối mạnh mẽ việc phá thai và” văn hóa yêu thương qua đêm “và nói về Các sinh viên khác gọi những kẻ phân biệt chủng tộc của cô than thở vì những kẻ cuồng tín Trump. — Tại Philadelphia, Daphne Goggins, 53 tuổi, là một nhà hoạt động người Mỹ gốc Phi Phi, người đã từng Nghĩ rằng cô ấy sẽ bỏ phiếu cho Trump. Goggins nói rằng cô ấy nghĩ rằng đảng Dân chủ đã làm rất ít để giúp đỡ người da đen trong những thập kỷ gần đây. Nhà tài phiệt ở New York đã mời cô ấy đến một cuộc họp để bảo vệ thiểu số, cô nói với ông Trump Nước mắt nói: “Đây là lần đầu tiên tôi cảm thấy rằng phiếu bầu của mình đã được thực hiện nghiêm túc.

Trọng tâm chính: nền kinh tế

cử tri ở Reno, Nevada, Hoa Kỳ ca ngợiTỷ phú Donald Trump đã thắng. Ảnh: “Thời báo New York”

Đối với phụ nữ được phỏng vấn bởi “Thời báo New York” và các cử tri nam ủng hộ Trump, nền kinh tế là nỗi lo lớn nhất của họ .

, Gao Tower và chồng cô nói, “Họ mệt mỏi vì phải trả tiền cho bà Lincoln. Mặc dù đã nghỉ hưu, họ vẫn có thể làm việc trong cửa hàng sửa chữa ô tô của chồng ở phố cổ mỗi tháng. Họ có thể nhận tới 1.800 đô la mỗi tháng cho bảo hiểm y tế. Thu nhập Maine Maine là đủ để trang trải chi phí sinh hoạt.

Ostendorf, một nhà sản xuất đồ họa có trụ sở tại Los Angeles, đã chứng kiến ​​việc kinh doanh của người cha triệu đô của mình bị phá sản. Oststein nói: “Tôi đã chứng kiến ​​sự sụp đổ của Hoa Kỳ và một phần quan trọng trong chiến lược Trump mà tôi thích. Đây là nền kinh tế.” – Đồng thời, các cử tri ủng hộ Trump và nói rằng họ Lo lắng về nhập cư và mối đe dọa khủng bố.

Bobbye Horton, 67 tuổi, người gốc Tây Ban Nha sống ở Colorado, đã phê duyệt kế hoạch được ông Trump mô tả để xây dựng một bức tường ở rìa Mexico để ngăn chặn nhập cư bất hợp pháp.

Vào ngày 9 tháng 11, cô mặc một chiếc áo phông có dòng chữ “Trump sống lâu!” Để ăn mừng chiến thắng của tỷ phú người Mỹ. Theo bà, người nhập cư phải sử dụng các phương tiện hợp pháp để vào Hoa Kỳ.

Celinda Lake, một người thăm dò ý kiến ​​của đảng Dân chủ, cho biết đảng Dân chủ muốn có một số lượng lớn phụ nữ ủng hộ cô. Clinton sẽ nổ tung, nhưng nó sẽ không xảy ra. Lake tính toán rằng Trump đã giành được một cuộc bỏ phiếu thuyết phục từ các cử tri da trắng (chủ yếu là công nhân). Biro thuộc cùng một nhóm cử tri. Mặc dù cô tự nhận là một tầng lớp trung lưu, cô chưa bao giờ học đại học.

Bà Biro ngồi ở nhà, cầm một tấm bảng với tên của ứng cử viên tổng thống và Phó Tổng thống Trump-Pence vẫn ra tòa, bà Biro bày tỏ hy vọng, nhưng vì nhiều cử tri hiện ủng hộ bà Clinton. Tình cảm, cả nước hoang mang.

“Tôi hy vọng nó có thể đoàn kết mọi người. Chúng ta phải cố gắng chữa lành vết thương của mọi người để họ có thể tin và tin chắc rằng bà Biro nói rằng mọi thứ sẽ ổn. – Xem thêm: 8 dấu hiệu cho thấy Donald · Trump rất khó giữ lời hứa với cử tri Mỹ-Hong Fan

Áp dụng công nghệ để dạy trẻ sự đồng cảm

Rusul Alrubail, Giám đốc điều hành của nhà hoạt động xã hội Trung tâm đổi mới Parkdale (Toronto, Canada), đã chia sẻ những lợi ích của việc sử dụng công nghệ để xây dựng lòng trắc ẩn và trách nhiệm xã hội. Alrubail nói: “Tôi nhận ra rằng rất hữu ích khi sử dụng công nghệ thông minh phổ biến trong giới trẻ để đồng cảm với họ.” Theo Alrubail, một trong những chức năng lớn nhất của công nghệ là chia sẻ những bài học về sự đồng cảm. Ảnh hưởng đến xã hội theo một cách mới và hấp dẫn hơn.

Vai trò của “chơi” có tác động quan trọng đến sự phát triển tình cảm và xã hội của trẻ em.

– Một ví dụ là kinh nghiệm của Edgar Ochoa, học sinh lớp 7 ở Phoenix, Arizona. Tại Hội nghị Quốc tế về Công nghệ Giáo dục (ISTE), Ochoa đã chia sẻ kinh nghiệm sử dụng công nghệ để giáo dục học sinh về trách nhiệm xã hội.

Do đó, Ochoa đã sử dụng chương trình giải quyết vấn đề của Cisco Global Topic (GPS) – Sáng kiến ​​công nghệ giáo dục có trách nhiệm xã hội của Cisco. Kế hoạch bao gồm một loạt phim hoạt hình và các hoạt động khác yêu cầu sinh viên tìm giải pháp cho tình huống thực tế.

Ochoa nói rằng một nhóm dự án GPS đã đưa ra vấn đề về các bãi biển khổng lồ, gây ra mối đe dọa lớn đối với động vật hoang dã. Các sinh viên cuối cùng đã quyết định tạo ra một robot rác như một con rùa. Robot bao gồm giấy thẻ trong lớp học, mô hình bột và các công cụ sáng tạo khác. Ochoa nói về các sinh viên Những suy nghĩ của họ: Cảm biến này sẽ xuất hiện và vứt rác ngay khi được phát hiện. Nó sẽ được quản lý bởi chính phủ. Sau đó, tích hợp vào một nguyên mẫu thực tế để sinh viên có thể đăng ký một vật phẩm cho sinh viên Phát minh hoặc tham gia cuộc thi phát minh robot, đây sẽ là cơ hội của tôi để hợp tác với những người khác để thực hiện các dự án xã hội.

– Một ví dụ khác là sản phẩm giáo dục LEGO – mô hình kỹ sư robot được sử dụng bởi các chuyên gia giáo dục ở nhiều trường học. Ban đầu, phụ huynh có thể tự hỏi liệu Lego Education có giúp học sinh tạo cảm xúc và sự đồng cảm hay không. Tuy nhiên, khi cô con gái 4 tuổi của Alrubail nói về cảm xúc robot và tạo ra những câu chuyện xung quanh chúng, cô đã rất ngạc nhiên.

Ngoài những bài học về cảm xúc, Lego Education còn mang đến sự đồng cảm, ví dụ như “giúp đỡ những người đồng cảnh ngộ và đóng vai trò quan trọng trong hành vi của các thành viên trong gia đình.”

Vai trò của “chơi” có tác động quan trọng đến cảm xúc và sự phát triển xã hội của trẻ em, nhưng đối với trẻ em và học sinh trung học, chúng ta có nhiều cách để sử dụng công nghệ giáo dục để tạo thiện cảm với nhóm này, “Alrubail nói. Nói chung, truyền thông và giáo dục trực tuyến có thể là kênh hiệu quả để chia sẻ sự đồng cảm và nhận thức xã hội. Một số kênh giáo dục trực tuyến cung cấp các câu chuyện để giúp học sinh hiểu sâu hơn về thế giới. Những vấn đề chính bao gồm biến đổi khí hậu, các loài có nguy cơ tuyệt chủng và trách nhiệm xã hội … Phụ thuộc vào tuổi của họ. Tuổi.

Các khóa học trực tuyến về khám phá khoa học bảo vệ rùa .

Một ví dụ khác là phương tiện học tập PBS. Kênh giáo dục cung cấp nhiều phát minh giúp thay đổi thế giới Các khóa học, như phát minh giúp bảo vệ các loài có nguy cơ tuyệt chủng và ngăn ngừa biến đổi khí hậu … Dạy học sinh cách tạo ra phát minh của riêng mình, hướng dẫn giai đoạn bằng sáng chế, đăng ký bằng sáng chế và quảng bá phát minh cho các nhà đầu tư …

Alrubail cho biết các sản phẩm giáo dục Công nghệ có thể giúp trẻ học hỏi và phát triển. Đặc biệt, phát triển sự đồng cảm và nhận thức về lương tâm xã hội là một kỹ năng cần thiết. Công nghệ giáo dục giúp xây dựng những khái niệm này một cách hiệu quả .

Lê Phương (theo PBS)

Mẹ quyết định giảm cân vì con tàn tật.

Joanne Grimshaw, 35 tuổi, nghiện đồ ăn nhanh và nặng hơn 95 kg, không thể trèo xuống đất mà không cảm thấy kiệt sức. Khi con trai cô được chẩn đoán mắc bệnh bẩm sinh và không thể đi lại bình thường, mọi thứ đã thay đổi hoàn toàn.

Joanne Grimshaw và con trai. Ảnh: Caters News. – Ellis được sinh ra với bộ não siêu âm. , Ellis bị nhiễm trùng huyết ba lần. Cậu bé tiếp tục ra vào bệnh viện, vẫn vật lộn với cuộc sống của mình.

“Ellis là một đứa trẻ không hạnh phúc. Cơ thể của con tôi hơi bất thường, nhưng bác sĩ nói rằng tôi nói quá nhiều”, Joanne nói.

Tháng 3 năm 2018, vào ngày sinh nhật của Ellis Tuần trước, sau khi nội soi, bác sĩ thừa nhận rằng não của cô bị khiếm khuyết. Bệnh này làm mất khả năng nói và di chuyển của các bé trai. Đây là một căn bệnh di truyền hiếm gặp và có khả năng Ellis là người duy nhất trên thế giới mắc phải căn bệnh này. Ellis có một hệ thống miễn dịch yếu. Một cơn cảm lạnh đơn giản buộc anh phải ở lại bệnh viện trong một thời gian dài. Bệnh tật của anh làm mẹ cô buồn và thúc giục cô thay đổi lối sống. Joanne nhận ra rằng con trai cô vẫn còn nhiều thử thách phải vượt qua, và mẹ cô cần phải chiến đấu với cô. Cô quyết tâm giảm cân, có một cơ thể khỏe mạnh để chăm sóc trẻ em và giúp anh tận hưởng cuộc sống.

Joanne bắt đầu kế hoạch ăn kiêng Cambridge 1: 1 vào tháng 3. Sự thay đổi là chế độ ăn uống.

– Trước đây, chế độ ăn uống của Joanne không lành mạnh. Mỗi buổi sáng, cô ăn ngũ cốc với sữa nguyên chất và bữa trưa với bánh mì kẹp thịt hoặc bánh mì kẹp thịt. Bữa tối bao gồm pizza và đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như đồ ăn nhẹ và sô cô la. Thực đơn đồ ăn nhanh, đường và chất béo là những lý do khiến cô không thể kiểm soát cân nặng của mình.

Bây giờ Joanne đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Cô thêm sữa chua trái cây hoặc một người ăn kiêng vào bữa sáng. Buổi trưa, uống một ly sữa. Thay vì ăn pizza, Joanne ăn xúc xích hoặc bữa tối với gà.

Bà mẹ hai con nặng 25 kg chia sẻ: “Tôi sẽ giúp Ellis làm những gì anh ấy muốn làm.” Cơ thể tôi rất mất cân đối và thừa cân, nhưng tôi luôn cố gắng hết sức để đảm bảo rằng con tôi không muốn Muốn gì cũng được. “-Ngoc Quỳnh

“Lincoln Times Kinh Thánh” tại Lễ nhậm chức Trump

Thánh được sử dụng trong lễ khánh thành năm 1861 bởi Tổng thống thứ 16 của Abraham Lincoln. Ảnh: Thời báo New York – Kể từ đó, chỉ có một tổng thống sử dụng Kinh thánh kể từ khi nhậm chức của Lincoln Lincoln. Theo tờ New York Times, Chủ tịch Ủy ban nhậm chức Barack Obama-Trump Thomas Barrack Jr. cho biết hồi đầu tuần này rằng cuộc bầu cử tổng thống Mỹ với tư cách là tổng thống của Hoa Kỳ đã rất nhạy bén khi chạm vào đặc biệt Kinh thánh về ý nghĩa không chỉ dành cho gia đình ông mà còn cho cả đất nước. “

Hai cuốn kinh thánh được mẹ Trump Trump lên kế hoạch cho lễ nhậm chức của Tổng thống Trump Hồi năm 1955, hai ngày trước sinh nhật thứ chín của ông.

Để sử dụng Kinh thánh Lincoln, ủy ban khánh thành phải mượn sách từ Thư viện Quốc hội. -156 năm trước, khi Hoa Kỳ đang trên bờ vực nội chiến, Tổng thống Lincoln đã sử dụng nó để nhậm chức. Kinh thánh không được sử dụng cho đến khi Tổng thống Obama nhậm chức vào năm 2009 và 2013.

Các nhà môi trường tại Thư viện Quốc hội tuyên bố rằng Kinh thánh của Lincoln đã sẵn sàng cho kỷ nguyên lớn, mặc dù họ hơi lo lắng rằng dự báo thời tiết nói rằng sẽ có Elmer Eusman, người đứng đầu bộ phận, Trời mưa vào ngày Donald Trump nhậm chức. Giả sử nó tồn tại. Osman nói: “Vì vậy, chúng tôi đã sẵn sàng.”

– “Trước đây, chúng tôi thường làm một hộp để bảo vệ Kinh thánh cho hộp quà nhậm chức của Obama.” Vỏ bọc bằng sợi polyester có thể che phủ Kinh thánh Lincoln Bảo vệ nó khỏi mưa.

Theo Osman, thư viện cũng có một cơ quan giám sát vĩnh viễn, vì vậy nếu phát hiện ra thiệt hại, đơn vị sẽ chịu trách nhiệm bàn giao Kinh thánh cho thư viện. Các phòng thí nghiệm để sửa chữa và phục hồi. Các bước này chủ yếu cho mục đích phòng ngừa. Mark Dimunation, người đứng đầu Bộ phận Sách hiếm và Bộ sưu tập Đặc biệt, nói rằng “Kinh thánh Lincoln” đang trong tình trạng tốt và “chắc chắn có thể chịu được mọi hoạt động” trong lễ khai mạc.

Theo ông Dimunation, cuốn sách kinh nghiệm đã được Mary Lincoln, vợ của Robert Todd Lincoln, con trai của Tổng thống Abraham Lincoln, trao lại cho Thư viện Quốc hội. Những bài báo này cũng bao gồm chiếc túi mà Tổng thống Lincoln mang đến cho ông trong đêm ám sát.

“Chúng tôi sử dụng nó nhiều lần trong triển lãm. Bất cứ khi nào đến Lincoln, đây là một cơ hội, vì vậy chúng tôi có thể đề cập rằng nội dung của tuyên bố nhậm chức đầu tiên của Kinh thánh là” từ chối trách nhiệm “. Kinh thánh “hấp dẫn vì bản chất của lễ khánh thành”. Giáo hoàng Kinh Thánh Lincoln là bản sao năm 1853 được mô tả bởi Osman King James. Nó có vỏ nhung Burgundy với viền kim loại. Nó dài 15,3 cm, rộng 0,16 cm và dày 3,17 cm. Ở mặt sau, có một con tem lớn màu xanh trên giấy màu vàng. Thẩm phán Tòa án tối cao William Thomas Carroll đã ghi lại sự kiện này vào ngày khánh thành.

“Nó có ý nghĩa về mặt cảm xúc và lịch sử”, Dimunation nói. Nhận xét

— Đọc thêm: Tổng thống Hoa Kỳ có nên tuyên thệ trong Kinh thánh không?

Cưa vàng

Giải pháp cho làn da khát nước.

Làn da của hầu hết phụ nữ trung niên Việt Nam thường không giữ được vẻ sáng bóng vì họ luôn bận rộn với công việc hàng ngày và có ít thời gian chăm sóc bản thân. Đối với một người có làn da nhờn, tất cả các loại kem dưỡng ẩm sẽ cảm thấy nhờn. Kem cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ gây mụn hoặc tổn thương da.

Khi bạn ở trong thời tiết cũ hoặc khô, hãy làm việc trong phòng máy lạnh … việc giảm nước sẽ khiến da sẫm màu hơn, và sự khó chịu và nếp nhăn sẽ dần xuất hiện.

Hydrat hóa của da là bước cơ bản và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Đối với người phương Tây, họ cần một loại kem đặc có thể che phủ và bảo vệ da khỏi môi trường khô nghiêm trọng. Trong khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, các cô gái cần một sản phẩm chăm sóc da mềm mại, thẩm thấu nhanh, thoải mái khi sử dụng.

Các sản phẩm kem dưỡng da nhẹ nhàng (như nước Nhật Bản) sẽ phù hợp với làn da châu Á. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi dần dần và hiệu quả lâu dài được tạo ra bởi các sản phẩm này. Hàng ngàn phụ nữ Nhật Bản tin tưởng vào sản phẩm. Kem dưỡng ẩm này cũng đã tạo ra xu hướng ở Singapore, Malaysia, Hồng Kông, v.v … Khí hậu của người Việt rất giống với cấu trúc của da phụ nữ.

Trước khi trang điểm, sử dụng kem dưỡng ẩm trước, da sẽ giúp lớp bảo vệ, lớp nền mịn màng và tự nhiên, có thể thúc đẩy việc tiêu thụ phấn và duy trì lớp trang điểm lâu trôi.

Viện Hada Labo (RNto-Mentholatum (VN)) với phương châm “Đơn giản và hoàn hảo” đã cho ra mắt Hada Labo Advanced Moisturising Emuls, có chức năng dưỡng ẩm SHA (Super Hyaluronic Acid), đã Khả năng giữ ẩm gấp 2 lần, có thể thấm sâu vào da, duy trì độ ẩm cần thiết của lớp biểu bì và khắc phục tình trạng khô do mất nước. Giải pháp rất đơn giản: không màu, không mùi, không thêm, không giảm, sản phẩm này chỉ tập trung vào chiết xuất các thành phần có thể mang lại những điều tốt đẹp cho da.

(Nguồn: Hada Labo)

HN004101

6 lưu ý cho người mới bắt đầu tự học lập trình

Với sự phát triển của nền kinh tế kỹ thuật số, nhiều người muốn tự học lập trình. Dưới đây là một số mẹo để tăng tốc quá trình mã hóa và bắt đầu sự nghiệp với tư cách là nhà phát triển phần mềm.

Tập trung vào một ngôn ngữ

Điều đầu tiên cần làm khi học lập trình là quyết định ngôn ngữ bạn muốn sử dụng. Mặc dù hầu hết các nhà phát triển biết nhiều ngôn ngữ khác nhau, bạn chỉ nên học một ngôn ngữ khi bắt đầu. Hiện tại, một số ngôn ngữ phổ biến là Java, Python, Ruby, Perl và PHP. Bạn cần biết chính xác ngôn ngữ nào hữu ích nhất với bạn trước khi quyết định. Nếu bạn muốn học nhiều ngôn ngữ, bạn nên xem xét ngôn ngữ nào dễ học và tập trung vào ngôn ngữ đó trước. Đối với người mới bắt đầu và các chuyên gia tư nhân, vui lòng tham khảo 5 ngôn ngữ lập trình. -Combine học tập và giải trí-Nếu bạn thích dòng lệnh, học lập trình không khó. Ngoài ra, có nhiều trò chơi được thiết kế để giúp bạn học các mã đơn giản hơn. Những trò chơi này thường dễ sử dụng và một số trò chơi phù hợp với trẻ em như CodeCombat, Code Monkey Island và CodeMancer. Ngoài ra còn có các trò chơi dành cho người lớn như Codingame, Cee Bot và Vim Adventures để học mã.

Tham gia các khóa học lập trình

Nếu bạn theo một phương pháp học tập nghiêm ngặt và có phương pháp hơn, bạn có thể cân nhắc đăng ký các khóa học miễn phí hoặc trả phí .

Các khóa học lập trình trực tuyến có thể giúp người học tự tiến bộ và nhanh hơn Học hỏi. Ảnh: Trung bình .

Khóa học có thể giúp bạn đi đúng hướng và học nhanh hơn vì nó yêu cầu thời gian hạn chế để tham gia khóa học. Điều này thúc đẩy bạn tập trung. Nếu bạn muốn học tại địa phương, bạn có thể tham khảo các khóa học chuyên nghiệp trực tuyến của trường trực tuyến.

Tham gia cộng đồng lập trình

Hiện tại, nhiều câu lạc bộ, công ty, nhóm được tạo bởi các lập trình viên, cố vấn hoặc giảng viên máy tính có kinh nghiệm có thể cung cấp trợ giúp cho những người mới học hỏi lẫn nhau. Bạn có thể tham gia các nhóm này để tích lũy kiến ​​thức cần thiết hữu ích cho người khác và chia sẻ những khó khăn, vấn đề hoặc kinh nghiệm của bạn.

Đọc nhiều nội dung

Nếu bạn có thể tích lũy kiến ​​thức từ sách, bạn có thể mua hoặc mượn sách lập trình. Đối với mục đích nghiên cứu. Trước đó, bạn nên kiểm tra nhận xét của mọi người về cuốn sách bạn đã mua để xem nó có phù hợp với bạn không. Dưới đây là 6 cuốn sách nổi tiếng dành cho các lập trình viên cụ thể trong ngành. Học cũng thú vị khi bạn thử thách bản thân để xem ai có thể học nhanh hơn hoặc có thể tạo trang web, ứng dụng hoặc trò chơi đầu tiên.

Đại học trực tuyến Nguyên Nguyên-FUNiX (theo kinh doanh)

— Bạn có thể tham khảo Chương trình đại học trực tuyến FUNiX. Ngoài việc nắm vững lý thuyết, sinh viên còn được thực hành, được hướng dẫn bởi hơn 2.000 giảng viên và thiết lập kết nối với cộng đồng kỹ thuật. Sau khi kế hoạch hoàn thành, sinh viên sẽ nhận được bằng kỹ sư phần mềm của Đại học FPT.

Tìm hiểu thêm về chương trình FUNiX tại đây.

Chân dung tân thủ tướng Thái Lan

Thủ tướng Thái Lan Abhisit Vejjajiva. Nhiếp ảnh: AP .

Abhisit 44 tuổi đến từ một xã hội cao có nguồn gốc Trung Quốc. Bố mẹ cô là giáo viên y tế. Anh sinh ra ở Newcastle, Anh năm 1964 và từng là sinh viên danh tiếng nhất nước Anh-Eaton. Lớn lên, Abhisit Vejjajiva tốt nghiệp Đại học Oxford với bằng chính trị, triết học và kinh tế (PPE).

Sau khi giành được phiếu bầu ngày hôm nay, Abhisit trở thành thủ tướng trẻ nhất của Thái Lan. Hỗ trợ cho Abhisit chủ yếu đến từ miền nam Thái Lan, trong khi tầng lớp trung lưu có trình độ học vấn cao hơn đến từ Bangkok. Chính trị gia không nhận được sự ngưỡng mộ nồng nhiệt của nông dân và tầng lớp lao động như cựu thủ tướng Thaksin Sinawatra.

Năm 1992, Abhisit gia nhập Đảng Dân chủ, đảng chính trị lâu đời nhất ở Thái Lan. Chúa. Ở tuổi 27, anh trở thành nghị sĩ trẻ nhất trong lịch sử Đền Vàng. Abhisit Vejjajiva đã cố gắng lãnh đạo đảng năm 2001, nhưng không thành công. Năm 2005, ông được bầu làm lãnh đạo Đảng Dân chủ. Abhisit thực hiện chính sách dân túy với khẩu hiệu “Ưu tiên hàng đầu của nhân dân”. Mặc dù ông không hoàn toàn bác bỏ cải cách kinh tế tự do của Thaksin, Abhisit Vejjajiva ủng hộ một thái độ thận trọng hơn trong lĩnh vực kinh tế.

Ông đề xuất một kế hoạch y tế miễn phí. Chi tiêu của mọi người, tăng mức lương tối thiểu, bỏ qua học phí, phân phối sách giáo khoa và cung cấp sữa miễn phí cho học sinh tiểu học. Abhisit cũng là một trong những chính trị gia kiên quyết nhất chống tham nhũng.

Khi Thaksin yêu cầu tổng tuyển cử sớm vào tháng 2 năm 2006, cỗ máy bầu cử Abhisit, ông tuyên bố rằng ông đang chuẩn bị trở thành thủ tướng và cam kết quản lý đạo đức tốt, không độc tài: Hồi năm ngoái ông cũng phản đối việc lật đổ Thư đảo chính quân sự.

“Chúng tôi không thể và không ủng hộ bất kỳ thay đổi vi hiến nào, nhưng điều này đã xảy ra. Sự cần thiết phải tiến lên và cách hành động tốt nhất Các nhà lãnh đạo đảo chính đã nhanh chóng trao quyền lực cho người dân và thực hiện các cải cách mà họ đã hứa. “Abhisit nói.

Thủ tướng mới cũng yêu cầu các đảng và chính phủ duy trì sự liêm chính. Ngoài các quy định minh bạch hiện hành đối với các nghị sĩ Thái Lan, Abhisit Vejjajiva cũng yêu cầu đảng Dân chủ tiết lộ tài sản của họ và bất kỳ liên kết nào với các công ty tư nhân. Hiện tại, quy định này chỉ là bắt buộc đối với các thành viên chính phủ.

Trước khi vào quốc hội, Abhisit Vejjiva đã dành thời gian học tập tại một trường đại học chuyên nghiệp. Sau khi tốt nghiệp Đại học Oxford, ông giảng dạy tại Học viện quân sự hoàng gia Chulachomklao. Abhisit Vejjajiva sau đó trở lại một trường đại học của Anh để lấy bằng thạc sĩ, sau đó trở về Thái Lan để giảng dạy kinh tế tại Đại học Thammasat, và sau đó học luật tại Đại học Ramkhamhaeng.

Gia đình của Abhisit Vejjajiva bao gồm những người có học thức cao. Một trong hai chị gái của cô là giáo sư tâm lý học trẻ em, còn người kia là một nhà văn nổi tiếng người Thái Lan. Vợ của nha sĩ Abhisit Vejjajiva sau đó trở thành giáo sư toán học tại Đại học Chulalongkorn. Họ có hai con.

Các nhà quan sát tin rằng nếu hình ảnh sống động của thủ tướng mới không hoàn hảo, thì có lẽ vẻ ngoài xinh đẹp của ông đôi khi hấp dẫn hơn lời nói chính trị. .

Mai Zhuang (theo BBC)

Giải pháp cho làn da khát nước.

Làn da của hầu hết phụ nữ trung niên Việt Nam thường không giữ được vẻ sáng bóng vì họ luôn bận rộn với công việc hàng ngày và có ít thời gian chăm sóc bản thân. Đối với một người có làn da nhờn, tất cả các loại kem dưỡng ẩm sẽ cảm thấy nhờn. Kem cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ gây mụn hoặc tổn thương da.

Khi bạn ở trong thời tiết cũ hoặc khô, hãy làm việc trong phòng máy lạnh … việc giảm nước sẽ khiến da sẫm màu hơn, và sự khó chịu và nếp nhăn sẽ dần xuất hiện.

Hydrat hóa của da là bước cơ bản và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Đối với người phương Tây, họ cần một loại kem đặc có thể che phủ và bảo vệ da khỏi môi trường khô nghiêm trọng. Trong khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, các cô gái cần một sản phẩm chăm sóc da mềm mại, thẩm thấu nhanh, thoải mái khi sử dụng.

Các sản phẩm kem dưỡng da nhẹ nhàng (như nước Nhật Bản) sẽ phù hợp với làn da châu Á. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi dần dần và hiệu quả lâu dài được tạo ra bởi các sản phẩm này. Hàng ngàn phụ nữ Nhật Bản tin tưởng vào sản phẩm. Kem dưỡng ẩm này cũng đã tạo ra xu hướng ở Singapore, Malaysia, Hồng Kông, v.v … Khí hậu của người Việt rất giống với cấu trúc của da phụ nữ.

Trước khi trang điểm, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm trước, da sẽ giúp lớp bảo vệ, lớp nền mịn màng và tự nhiên, có thể thúc đẩy việc tiêu thụ phấn phủ và duy trì lớp trang điểm lâu trôi.

Viện Hada Labo (RNto-Mentholatum (VN)) với phương châm “Đơn giản và hoàn hảo” đã cho ra mắt Hada Labo Advanced Moisturising Emuls, có chức năng dưỡng ẩm SHA (Super Hyaluronic Acid), đã Khả năng giữ ẩm gấp 2 lần, có thể thấm sâu vào da, duy trì độ ẩm cần thiết của lớp biểu bì và khắc phục tình trạng khô do mất nước. Giải pháp rất đơn giản: không màu, không mùi, không thêm, không giảm, sản phẩm này chỉ tập trung vào chiết xuất các thành phần có thể mang lại những điều tốt đẹp cho da.

(Nguồn: Hada Labo)

HN004101