Giảm 13 kg trong ba tháng
Giảm cân trên câu chuyện cổ tích, đặc biệt là ở mông và đùi. “Tôi thường mặc quần hoặc váy tuyệt vời vì tôi dựa vào đùi và chân của mình,” lần đầu tiên nói. — Tháng 9 năm 2019 là 56 kg. Ảnh: Các mặt hàng có sẵn – vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu tập gym và dành một hoặc hai tuần. Huỳnh Quốc Quốc Quốc Thắng là huấn luyện viên tư nhân của Tiến, nói rằng sức mạnh thể chất của ông rất thấp, không có sự bền vững, sự tiến bộ ở mức đơn giản và đơn giản nhất. Mỗi cuộc họp kéo dài trong 30 phút mỗi cuộc họp, mỗi cuộc họp phải kéo dài thời gian tập thể dục, thay vì bị nhấn chìm. Ngoài ra, bàn tay của nó tương đối thấp, do đó các cửa chớp xuyên qua hoặc chéo thường không hợp lệ, có thể dẫn đến hoạt động nhiều hơn cơ bắp. —. Do đó, khi lập kế hoạch Tiến, các huấn luyện viên ưu tiên giảm mục tiêu lipid, tập trung vào cơ thể và tăng lên, sau khi lặp lại sự lặp lại, và hình dạng của ánh sáng có liên quan đến hình dạng của ánh sáng. – Thực hiện bài tập oxy cổ tích hoặc đánh cuộc họp dây mới nhất để tăng độ bền. Fairy ngồi trên bàn chân hành nghề xe đạp. Sức mạnh của nó cũng nặng hơn các bài tập khác.
Fairy cũng áp dụng một menu phục hồi nghiêm ngặt. Trong hướng dẫn của người hướng dẫn, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế việc sử dụng gói và nhiều chất béo và protein. Hỗ trợ bộ lọc, bánh mì đầu tiên uống hoặc yêu cầu Cucomber để giảm bối rối. Nó có thể được chia thành một vài bữa ăn, tuyệt đối không tỏa sáng.
— mặc đồ bikini, không có sợ mỡ bụng hoặc mỡ thừa. Ảnh: Đồ dùng Nhân — Đã sửa các hạn chế của các sản phẩm ngoài trời để kiểm soát lượng thức ăn được nạp trên cơ thể. Nếu cần thiết, nó chọn ít tinh bột và chất béo, chẳng hạn như salad, không uống nước ngọt, đồ uống có cồn, giới hạn rang, khoai tây chiên và khoai tây chiên. Do đó, giảm cân trong tháng đầu tiên giảm 4 kg và da nhỏ và ít hơn là ít hơn.
— tháng thứ hai, linh mục đầu tiên, chỉ 0,5 kg. Vào thời điểm đó, Ti’an đã phải thực hành sức mạnh mạnh mẽ và ăn ít hơn để đi. Cô cũng kiểm tra trọng lượng hàng ngày, thức dậy mỗi sáng, kỷ lục so sánh trọng lượng.
— 2, cô đã giảm 13 kg, bây giờ 46 kg trọng lượng. – Đầu tiên nhận được nhiều lời mời để chụp các mô hình ảnh. Cô tin vào ba vòng từ 86 đến 60 đến 89 cm, không ai muốn cô gây ra 40 kg trọng lượng để giảm mỡ. – Cô tiếp tục giữ chế độ ăn uống mà không cần tích lũy béo. Và cơ bắp thực hành thường xuyên luôn được săn chắc, và không có nếp gấp. “Tập thể dục là một khoản đầu tư có lợi nhuận vì bạn sẽ học cách kiểm soát cân nặng của mình và bảo vệ sức khỏe của bạn”, March nói.
– 3 kg thời thơ ấu 3 tháng 3. Ảnh: Cung cấp nhân vật.
Thủy A
